Tinnyei Petra
Pszichológus | Sportpszichológiai szakpszichológus | Autogén tréning gyakorlatvezető | sémakonzultáns jelölt
Szemlélet
A közös munka kerete
A közös munka során gyakran foglalkozunk azokkal a mélyebb mintákkal, sémákkal is, amelyek sokszor már régóta jelen vannak az életünkben és hatással vannak arra, hogyan gondolkodunk magunkról, másokról és a helyzeteinkről.
Sokan azzal keresnek meg, hogy érzik: valami visszatartja őket, újra és újra hasonló helyzetekben kerülnek, vagy bizonyos helyzetekben nem úgy reagálnak, ahogy szeretnének. A sématerápiás szemlélet és módszerek segítségével ezeknek a mintáknak a megértésén és átalakításán dolgozunk.
Bemutatkozás
Szakmai háttér és tapasztalat
Pszichológusként abban tudom segíteni, hogyan jobban megértse a saját működését és felismerje a visszatérő mintáit és rálásson mik állnak a nehézségei hátterében.
A sportpszichológia eszköztárát a mindennapi élethelyzetekben is gyakran alkalmazom, hiszen nem csak a pályán kerülhetünk nyomás alá: egy fontos beszélgetésben, a munkahelyünkön vagy akár a saját elvárásaink miatt is. A mentális működésünk fejlesztése nemcsak a teljesítményünkre, hanem a mindennapi jóllétünkre is hatással van.
A sport számomra nemcsak szakmai terület, hanem személyes tapasztalat is, így jól ismerem azokat a mentális kihívásokat, amelyek a teljesítmény mögött állnak. Fontos számomra, hogy egy elfogadó, biztonságos légkört teremtsek, ahol nem kész, sablon válaszokat adok a kérdésekre, hanem támogatom a saját megoldásai megtalálásában.
Terápiás eszköztár
Alkalmazott módszerek és szakmai háttér
Kiemelt módszertani fókuszok:
- NLP – neurolingvisztikus programozás
- Sématerápia
- OH kártyák
- Autogén tréning
- Relaxációs és imaginációs technikák
- Sportpszichológiai felkészítés
Fókusz
Miben tudok segíteni?
A teljesség igénye nélkül, gyakori témák:
- úgy érzi többet tudna kihozni magából, de valami visszatartja
- sokszor túlgondolja a helyzeteket és ez megnehezíti a döntéseket
- önbizalom és önértékelés fejlesztése
- motivációvesztés, útkeresés
- stresszkezelés, túlterheltség
- kapcsolati nehézségek
- nyomás alatt, téthelyzetben és mindennapokban való teljesítés
- elakadások, bizonytalanságok
- teljesítményszorongás
- a jelen megélésének nehézsége
- újra és újra hasonló nehézségekbe ütközik
Csatlakozás
Jelentkezés az első konzultációra
Amennyiben szimpatikus a terapeuta bemutatkozása és kialakult a bizalom, akkor az alábbi naptárban lehet jelentkezni az első terápiás alkalomra. A szabad időpontok folyamatosan frissülnek.
Az első konzultáció díja 25.000 Ft, amely a foglalás véglegesítésekor fizetendő. A további alkalmak gyakorisága, keretei és díjazása a későbbiekben közvetlenül a terapeutával kerül egyeztetésre, az egyéni igényekhez és a közös munka jellegéhez igazodva.
Csatlakozás
Mester utcai rendelő
A személyes konzultációk Budapest IX. kerületében, a Mester utcai rendelőben zajlanak. A rendelő nyugodt, diszkrét környezetet biztosít a terápiás munkához, ahol lehetőség nyílik arra, hogy a közös beszélgetések biztonságos és elfogadó térben történjenek.
A helyszín tömegközlekedéssel és autóval is könnyen megközelíthető, a környéken parkolási lehetőség is rendelkezésre áll. Az alábbi térkép és információk segítenek a rendelő egyszerű megtalálásában.
